Pengalaman kisah UKCG 2015

Hai ,

Alhamdulillah bersyukur pada Allah aku dapat jalani ke semua ujian dengan cemerlang dan jayanya meskipun pengsan masa habis semua checkpoint . HAHA malu jek  Wah happy lah sbb dapat pengalaman yang bru .. pengalaman yg bkn semua org merasai nya .. 

Bayangkan yg terbaru td , kata Fasi 

'' Daripada 27 buah IPG di Malaysia nie lebih kurang 69 000 lebih yg mohon , hanya 13 000 sahaja yg layak ke ujian nie .. dan itulah awak , tahniah diucapkan sbb layak ke tapisan pertama . lepas nie hanya 3000 sahaja yg layak ditempatkan ''

Syukurlah kan , so sekarang nak cter lah sikit pengalaman yg aku dpt .. HOHO XD Hmm punya lah excited plus takut plus seram segala plus ada . hahahha  malam sebelum tuh aku da g siapkan segala benda lps maghrib lg errr takut ada yg tertinggal ..  Bangun kemain awal , kol 5 lebey da bangun tanpa alarm ok >.< Kol 6 setengah da gerak , bkn apa katanya 30 minit awal sebelum kena dtg awal. jem nya lg kan ? Johor Bahru skrg nie kn seakan KL .. everyday jem .. lebey kurang kol 7 suku da smpai daa hehehe alhamdulillah aku dpt jmpe geng yg kat grp ws IPG .. well, zmn da canggih kan.. haha

Kol 7;30 pg , peserta kena beratur da.. ada lah yg akan monitor kita nanti sampai kat Dewan di mana ita jalani  ujian bertulis tuh .. dy pun bg lah taklimat sikit pastuh kita kene tengok no meja kita , kedudukan meja n tandatangan . okey time nie , aku dapat no 90 .. so barisan ke 6 , depan sekali. tepat tepat dpn ketua pegawai tuh. oh mak oiii rasa seram sejuk jek.. alhamdulillah aku dpt siapkan 10 minit awal , dapatlah wat semakan jap .

UJIAN BERTULIS : BAHAGIAN A - 135 SOALAN ( 30 MINIT )
                                   BAHAGIAN B - 60 SAOALAN ( 15 MINIT )

Untuk Bahagian A nie , Soalan hanya terdiri drpd soalan INSAK ( Inventory Sahsiah Keguruan ) jek .. Jawapan hanya A atau B iaitu Wajar atau tidak wajar , Benar atau salah , atau pun smbungan ayat gituh .. 

Untuk Bahagian B pulak , Soalan mcm agak org gila sikit HAHAHAH serious taw emm .. Jawapan dy  A B C atau D iaitu Tidak benar sekali ( TBS ) , Tidak benar ( TB ) , Benar ( B ) atau Benar sekali ( BS ) 

Ujian nie soalan spontan jekk  percayalah ,, kata cikgu tuh , soalan nie tak ada jawapan yang salah .. kiranya pihak KPM nak ambil pelajar yg betul betul ikut apa kehendak atau klasifikasi nya

Kita kene keluar dr dewan n pergi ke Padang utk sesi Ujian Kecergasan Fizikal ( UKF ) .. Dy suruh kita beratur row by row based on Pukul berapa UKF kita .. mcm aku, sesi 2;30 ptg so dlm barisan 2;30 lah . nty cikgu tuh kata setuju tak kalau dipercepatkan atau dgn kata lain bila hbs jek dyorg buat .. sesi ptg terus smbung, mmg gler tak setuju ? setuju lah kan sbb nak siap awal errr ==' duduk lah kau kat astaka sana tunggu time err. lepas tuh kene masuk bilik taklimat utk diberikan taklimat n group lg sekali .. grp kcik

UJIAN KECERGASAN FIZIKAL : CHECKPOINT 1 : KIRAAN INDEKS ( BMI )
                                                           CHECKPOINT 2 : BANGKIT TUBI BERVARIASI
                                                           CHECKPOINT 3 : LOMPAT KUADRAN 
                                                           CHECKPOINT 4 : KILAS SISI 
                                                           CHECKPOINT 5 : UJIAN BLEEP ( BLEEP TEST )

CHECKPOINT 1 : BMI

Time nie kene duduk dalam barisan , smbil kawan buat BMI , smbil kita tengok video utk kesemua ujian.. kesalahan semasa lakukan semua tuh lah .. bila kita check tinggi berat tuh , nty ckgu situ tanya kita mcm mcm lah .. mcm aku , berat 34.8kg , tinggi 146 cm . k PENDEK  kata cikgu tuh ' RINGGANNYA AWAK , KENE TIUP ANGIN NIE MELAYANG  ' k malu hahahaha dpt 16/20 jek mrkh .. sedey! 

CHECKPOIINT 2 : BANGKIT TUBI BERVARIASI 

Bangkit tubi nie kaki bleh sebelah terangkat atau tumit dua dua terangkat atau jari dua dua kaki terangkat .. menjadi kesalahan kalau dua dua kaki terangkat

Level 1 : Tapak tangan sentuh ke lutut 

Level 2 : Siku sentuh ke lutut 

Level 3 : Tangan di qiamkan seperti solat dan dagu sentuh ke lutut

Level 4 : Tangan letak atas kepala dan dagu sentuh lutut 

Level 5 : Tangan dekat scapula dan dagu sentuh lutut

Ada jugak video yang mungkin dapat membantu :)

CHECKPOINT 3 : LOMPAT KUADRAN 

Lompat nie dilarang sama sekali terpijak line atau tak ikut nombor urutan  atau lompat sembarangan 

Bagi perempuan , dapatkan maximum 30 kali :) alhamdulillah masa percubaan aku dpt 24 dan masa yg real , dpt 30 :D  

Bagi lelaki , dapatkan maximum 35 kali rasanya wallahualam tak psti

CHECKPOINT 4 : KILAS SISI 

Kilas sisi nie tdk akan dikira sekiranya jari tidak sentuh ke lantai atau tidak senti ke kadboard blkg atau lakukan dalam keadaan mencangkung .. 

Bagi perempuan , dapatkan maximum 40 kali .. Alhamdulillah aku dapat 42 kali , hahah tuh pun ada yang tak kire sbb terbatal tp syukur lah da lps target. 

Katanya , perempuan senang sikit lakukan kilas sisi sbb lembut berbanding lelaki .. kalau aku , abg tuh kata ' budak nie badan kecik , laju je lah ' HAHAH hakikatnya dy tak tahu dalam laju tuh aku dah mula lemah lahai 

Bagi lelaki , tak sure perlu dapat maximum berapa :)

Ada jugak video yang mungkin dapat membantu :)

CHECKPOINT 5 : BLEEP TEST 

Betul orang kata ini lah checkpoint yg paling sengsara hahaha apa tak sengsaranya kalau aku pengsan lps melepasi trget hee .. Kalau korg punya kesihatan baik , in shaa allah leh jauh lg level .. 

Apabila siren beeps dibunyikan , korg kene lari smpai ke kon kedua .. kemudian , korg kene lari balik lps beeps bunyi .. Satu level ada 8 larian that means level 1.1 pergi , level 1.2 balik and so on .. smpai 1.8 kemudian dptkan level target 

Bagi perempuan , level 2.5 pun dah okey :) tp utk dpt superior, dptkkan lah level 4 .. Alhamdulillah akk tuh suruh aku cukupkan target bru lah give up .. tuh terus pengsan.. tp takdelah pengsan sgt, akk tuh tampor tampor pipi tak bg tutup mata .. 

Bagi lelaki , level 5 dah okey tp utk dpt superior , dapatkan lah level 7 ..

B E R S U R A I .....

Alhamdulillah sedikit perkongsian yg dapat dikongsikan , yg kurangnya dari saya sendiri dan yg baiknya datang dr Allah .. 

Thanks fr reading and watching .. XOXO @_@